健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 猪头肉1块香菜1颗相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 黄颡鱼2条 内酯豆腐1盒油适量 盐适量胡椒粉适量姜2片相克食物香菜2根相克食物黄

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡腿菇一个相克食物西红柿四个相克食物青菜

食材用料番茄两个相克食物 面适量油适量葱两根相克食物 盐适量番茄面的做法1.番茄两个，葱两根，洗净，备用。2.然后将，番茄划十

食材用料青菜50克相克食物 盒豆腐1盒 肉丝50克 盐，鸡精，味精各5克 湿淀粉200克麻油适量青菜肉丝豆腐羹的做法1.把原料切好2.锅

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶150克相克食物 免煮燕麦片50克 水果少许葡萄干少许 蔓越莓干少许 干果少许牛奶燕麦粥的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料牛奶2袋相克食物花生米适量相克食

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干350克相克食物青辣椒3个相克食物 红辣椒一个 肉100克 盐适量油

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料虾仁10个相克食物西红柿1个相克食物油适量葱2根相克食物 盐适量料酒适量 鸡粉适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50g牛奶50g相克食物 玉米油40g糖40g相克食物鸡蛋4

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 吐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 花鲢鱼段500g姜适量相