健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米250g相克食物 火腿肠2根香肠1根相克食物香

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 高筋面粉130克 水适量 酵母2克培根10

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯相克食物 细砂糖红豆沙相克食物紫薯茶巾绞的

健康功效 红萝卜：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪骨500克红萝卜半个莲藕2节相克食

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料蒜1头相克食物西兰花1颗相克食物花椒适量 盐适量 鸡精适量蒜泥西兰花的做法1.西兰

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西兰花1颗相克食物莲藕1节相克食物 烤麸1块彩

食材用料 豆渣 白芝麻 五香粉 盐素香松的做法1.将豆渣中的水分挤去，使豆渣尽可能干燥2.白芝麻用擀面杖擀碎一些3.将豆渣倒入锅中

食材用料 莲藕中段一个 橘子二只 乌酸酶三只 猕猴桃一只 樱桃三只 白醋1/4杯 白砂糖一勺糖醋橘子藕片的做法1.莲藕洗净，去皮、切

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米50克 椰子汁1罐白糖一勺相克食物火龙果1个相克食物火龙果椰奶西米露的做法

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料河虾适量相克食

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉适量 卤肉适量 咸菜适量花生米适量相克食物 蛋适量 卤汁适量 油辣椒适量醋

食材用料 小圆子500克 桂花酒酿一盒白砂糖适量相克食物枸杞适量相克食物太阳花酒酿小圆子的做法1.成品小圆子一包2.酒酿一盒3.温

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角适量相克食物蒜适量相克食物八角适量油适量酱油适量

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料白菜相克食物豆腐

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆500g相克食物红糖500g相克食物 水500g 盐1小撮薄荷适量相克食物蜜红豆的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一条相克食物腊肠两根相克食物 李锦记蒸鱼豉油适量 李锦记旧庄蚝油一大勺香菇5个相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡250g相克食物姜少许相克食物红枣4颗相克

健康功效 酸奶：活血化瘀奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血食材用料酸奶130克相克食物奶

健康功效 料酒：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 宽挂面适量 〝李锦记〞辣黄豆酱2勺

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物 耗油适量油适量 姜蒜适量葱适量相克食物青椒耗油虾的做法1.虾，开虾