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健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 吐司一片大蒜一瓣相克食物 橄榄油一小勺 盐少许黑胡椒少许番茄3片相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 明虾10只土豆1个（约350克）相克食物 盐少许 黑胡椒

食材用料 小龙利鱼一斤 盐适量葱两条相克食物煎小鱼的做法1.鱼买回来去掉鱼鳞，把肚子切一刀把杂物去掉，2.洗干净，放到菜篮沥水

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜一把相克食物 香干两片干辣椒三个相克食物油五汤匙 盐一汤匙 鸡精一汤匙韭菜炒香干

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气猴头菇：安神、健脾、养胃红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡腿2个相克食物猴头菇适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉1 斤洋葱半个相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉500克相克食物白萝

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 凉粉黄瓜相克食物 黄芥末香醋相克食物 盐 鸡精香油芥末凉粉的做法1.芥末粉放碗中用开

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血山药：止泻、健脾、补肺洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉相克食物 红绿彩椒山药相克食

食材用料面粉500克 酵母适量面泡（山东曹县名吃）的做法1.面粉加酵母搅拌不要太稠不要太稀。2.油热后放锅里炸至两面金粪3.盛盘，

食材用料 青茄子5根 肉末50克 红辣椒一个 郫县豆瓣酱适量 蒜瓣适量 姜末少许料酒少许糖少许相克食物 生抽少许酱焖茄子的做法1.准

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 五花肉肉200克 青碗豆200克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大虾六只 菜心四棵 绍酒姜相克食物 葱节 鸡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肘姜相克食物蒜相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 风干牛肉大米相克食物

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅十斤相克食物冰糖两斤相克食物 沙锅一个 剪刀一把苹果一个相克食物陈皮五十克杨

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料金针菇150克相克食物黄瓜一个相克食

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲅鱼2条相克食物番茄酱1勺相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气莴笋：清热、解毒、辅助降血脂酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜虾40只五花肉500g莴笋1根相