健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料猪肋排1根相克食物胡萝卜半根相克食物杏鲍菇

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉适量土豆适量相克食物 盐适量 鸡精少许葱少许相克食物 生粉少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物牛奶150克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪肉150克相克食物 北豆腐170克葱适量

食材用料 猪肉（三肥七瘦）80克 泡发香菇8朵小葱适量相克食物 黄豆酱50克 甜面酱50克食用油适量 面条适量 清水适量香菇肉末炸酱

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 低筋面粉300克油菜400克相克食物 大虾适量 干香菇（小）4个 黑木耳（小）

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 田七叶200克胡萝卜半根相克食物土豆半个相克食物油

健康功效 海螺：明目、清热食材用料海螺400克相克食物油适量 葱花适量 盐适量 火龙果（装饰）半个葱油海螺片的做法1.海螺买回来

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 筒面500克牛肉200克相克食物胡萝卜

食材用料海椒100g相克食物麻椒10g 去皮白芝麻适量油适量 盐少许重庆油辣子的做法1.海椒提前一天洗净晾干，用料理机打碎2.麻椒放

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料猪心半个相克食物莲子50克相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒海带：软坚、化痰、消痰食材用料豆腐150克相克食物海带50克相克食物 干紫菜适量 大青虾3个

食材用料 水油皮 中筋面粉150克 猪油起酥油55克白砂糖15克相克食物 水60克 油酥 中筋面粉120克 猪油起酥油60克 蛋黄一个（刷表面

食材用料 腔骨700g莲藕2节相克食物大葱2棵相克食物葱1棵相克食物姜1颗相克食物莲藕腔骨汤的做法1.准备食材2.腔骨放入沸水中焯水2

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 三黄鸡一小只 姜片四小片枸杞十粒相克食物当归一片相

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜1把相克食物 腐乳1块蒜2瓣相克食物油适量 盐适量腐乳空心菜的做法1.空心菜一把

　　家是心灵的港湾，家是航船依靠的岸！说到家，首先会想到这些无数温馨和美丽的词语。从小到大，家一直是伴随着我们成长，记录

食材用料 猪瘦肉50克 泡菜汤2勺 泡菜70克 剩米饭1碗淀粉少许小葱1棵相克食物韩式泡菜炒饭的做法1.把猪肉切成细丝。2.放进容器中

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜1个相克食物蚝油适量 生抽适量 鸡精适量 盐适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 炸肉丸18个葱1小段相克食物姜3片相克食物酱油半勺醋