您当前的位置：中国科技商情网资讯正文

白灼广东菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:04:14 阅读：145 来源：本站原创作者：周涛

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

广东菜心1斤	蒜头3瓣相克食物
花生油2勺	生抽2勺
耗油1勺	水1500ml
盐1勺

白灼广东菜心的做法

1.菜心摘去老叶，老茎，用清水冲洗干净后浸泡10分钟
2.蒜头去皮剁碎备用
3.起油锅爆香蒜蓉
4.大蒜爆香后连油倒入碗中加生抽2勺耗油1勺拌匀备用
5.起锅烧水，待水烧开后放花生油1勺，盐1勺
6.先把菜心茎部放进沸水中，待变深绿再把菜心全部放进水中煮1分钟即可
7.将焯熟的菜心整齐摆放盘中
8.淋上爆香蒜蓉酱汁即可
9.一道脆嫩爽口的白灼菜心上桌了

上一篇：蜂蜜冰桔茶的做法和食材用料及健康功效

下一篇：土豆烧牛腩的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯