无油版烤鸡翅的做法和食材用料及健康功效

食材用料

无油版烤鸡翅的做法

• 1.鸡中翅洗净

• 2.取一面切一下，如图

• 3.放入A全部调料拌匀，腌制2小时

• 4.腌好的鸡翅待用

• 5.准备面包糠

• 6.鸡蛋打散

• 7.把腌好的鸡翅沾取蛋液后再裹上面包糠（我在拍照，叫孩子帮我裹，嘿嘿）

• 8.裹好后如图

• 9.烤箱预热190度5分钟，上下火200度烤18分钟，接着160度上火烤8分钟即可。

• 10.外酥里嫩的，超好吃，孩子们喜欢搭配蕃茄酱吃。