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微波炉蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:17:32 阅读：414 来源：本站原创作者：罗中旭

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨一条相克食物	姜3片相克食物
蒜3瓣相克食物	葱适量相克食物
鸡精适量	盐适量
味极鲜酱油两汤匙	淀粉一平匙
油适量

微波炉蒸排骨的做法

1.排骨斩块洗净备用，蒜切末，姜切片，葱切葱花备用。
2.锅中倒入适量的清水烧开后放入姜片、排骨、料酒煮两三分钟
3.排骨捞出洗净沥干水分，放入可以进微波炉的大碗中，加入蒜、盐、鸡精、味极鲜酱油、淀粉、油抓匀腌制十分钟
4.盖上保鲜膜，用牙签扎几个小洞
5.放入微波炉加热6分钟
6.取出摆盘
7.撒上葱花即可食用
8.成品图

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