一只有故事的青蛙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

一只有故事的青蛙的做法

• 1.黄瓜洗干净切薄片

• 2.在黄瓜外围，均匀对称划八刀

• 3.少量菠菜洗净取菠菜叶切碎

• 4.用料理机打出菠菜汁

• 5.加入小半碗面粉和盐搅拌均匀，自己掌握好稠度

• 6.锅内入少量油，开始摊饼

• 7.出锅稍微放凉用剪刀剪出脸部形状，并用米饭做出眼睛（眼睛也可以用白面饼或者鸡蛋清代替，灵活运用自己拥有的食材）

• 8.海苔剪成眼珠和嘴巴，胡萝卜剪成圆圈，整理完毕

• 9.海苔剪成细细的一条做蝌蚪的尾巴，摆盘。so easy。