大米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

大米南瓜粥的做法

• 1.准备好大米，淘洗干净备用

• 2.南瓜去皮，切小块备用，

• 3.准备好锅，加清水，（水的量可以根据几人来备）我今天熬的这个是五人量。

• 4.水开下入淘洗好的大米，

• 5.米熬的半熟时倒入南瓜块，用的是电锅，只能按煮饭键，

• 6.熬制大米全熟状态，南瓜块也熟透，因为想给小朋友喝，大米必须熬熟一点。

• 7.盛入碗里，想吃甜一点的可以加少量白糖喽，

• 8.可以喝粥喽。甜甜的南瓜大米来喽。