丝瓜面疙瘩的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红萝卜：活血化瘀

食材用料

丝瓜面疙瘩的做法

• 1.★面疙瘩做法常见的方式有～调好一碗面煳..像"拨鱼面"式做法的面疙瘩,这种做法口感较软..而我家喜欢的是揉成团后再用手掰成片状的面疙瘩,可以咀嚼到面香..口感更Q一 些~可随个人喜好选择喜欢的做法。

• 2.将中筋面粉+盐+水适量(可将面粉揉成团即可)→揉成团后..泡入水中静置松弛10~15分钟。
  (泡入水中的方式,可去除多馀的淀粉质,掰成片状后可直接入汤煮..或川烫过再用亦可)

• 3.丝瓜去皮切成适当大小块..红萝卜洗净切片(压出花形亦可)大虾干.虾米分别洗净备用
  (大虾干有鲜美的风味.和新鲜的虾子有所不同~如无此食材,改用"开阳"or鲜虾也可以)
  起油锅~先将大虾干入锅干炒至水分去除后..倒入适量油+蒜末爆香~
  再加入小虾米拌炒至香气释出~

• 4.接着加入丝瓜拌炒片刻~再加入调味料和水适量.红萝卜片煮开..煮至丝瓜软透..
  可直接将掰好的面疙瘩入滚汤中煮熟..或川烫至半熟再入汤中煮一下亦可。

• 5.(面疙瘩在汤中煮一下..可吸收汤的美味!起锅前再撒点白胡椒~ok.)