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炒莴笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 16:03:03 阅读：6276 来源：本站原创作者：赵帆

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

莴笋一根相克食物	油适量
大蒜两瓣相克食物	盐适量
鸡精少许	胡萝卜丝少许，装饰用

炒莴笋的做法

1.将莴笋削皮洗净
2.切成细丝，大蒜切末碎
3.锅里热油，放入莴笋快速翻炒
4.倒入少量开水
5.翻炒两分钟后加盐、鸡精调味
6.成品图

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