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鸡丝炒韭菜苔的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 17:23:21 阅读：2217 来源：本站原创作者：伊能静

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉一块	韭菜苔200克
红椒两个	油适量
盐适量	生抽一勺
料酒一勺	胡椒粉适量
鸡精适量	姜两片相克食物
蒜三瓣相克食物

鸡丝炒韭菜苔的做法

1.韭菜苔去掉老茎和顶上的花苞洗净，鸡胸肉和红椒洗净
2.红椒切丝，韭菜苔切段，姜蒜切粒
3.鸡胸肉切丝，放入生抽，料酒，胡椒粉，淀粉和两勺油拌匀腌制十分钟
4.锅中放油，放入鸡丝炒散盛出
5.利用锅中余油放姜蒜爆香
6.放入红椒和韭菜苔炒到韭菜苔稍软
7.倒入鸡丝并调入盐继续翻炒一分钟
8.放鸡精调味出锅
9.成品图

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