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水煮豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 04:29:23 阅读：1863 来源：本站原创作者：胡可

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

豆腐200g相克食物	猪瘦肉少许
香菜少许相克食物	盐40g
味精少许相克食物	青蒜苗（小葱）少许
水一小碗	胡萝卜少许相克食物

水煮豆腐的做法

1.准备好食材
2.把瘦肉切碎，豆腐用筷子搅碎，用手抓碎也行，豆腐搅的越碎越好
3.搅好的豆腐里加一小碗水继续搅韵就好
4.锅里放一点（2汤勺）水把切好的肉末一起用小火煮
5.煮到肉末变色变熟后把搅拌好的豆腐放入锅中转中火煮
6.开锅后放入准备好的胡萝卜和葱花，加盐和味精，放完调料煮两分钟关火
7.最后放点香菜就可以吃了

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