鸡肉寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

鸡肉寿司的做法

• 1.先把寿司米蒸好饭，就像普通蒸饭一样，稍微少放点水

• 2.米饭熟后晾凉，放入少量寿司醋，备用，拌匀

• 3.各种食材切条，胡萝卜切条，煎一下，黄瓜切条，鸡蛋摊成饼，切条，鸡腿肉撕成一条一条的，火腿肠煎一下，切条，备用

• 4.准备好寿司帘，先放一张海苔在上面，把拌匀的饭用勺子铺在上面，不要太厚

• 5.把所有食材按顺序放在米饭上

• 6.拿好寿司帘，慢慢卷起就可以了，最后用寿司刀沾水切块

• 7.准备好寿司酱油，挤点芥末，拌匀，沾着吃就可以了