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涮羊肉牛肉火锅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 17:53:16 阅读：5922 来源：本站原创作者：李宇春

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

火锅料1包	羊肉2斤相克食物
牛肉1斤相克食物	猪肉1.5斤相克食物
西兰花1颗相克食物	生菜4颗相克食物
鸡腿菇2个相克食物	豆腐1块相克食物
萝卜1根相克食物	豆腐皮2张相克食物
冬瓜1000g相克食物	油适量
番茄1个相克食物	青辣椒2个相克食物
葱150g相克食物	姜200g相克食物

涮羊肉牛肉火锅的做法

1.材料准备完毕，冷锅开火，待锅热放油
2.放羊肉爆炒，依次加入，番茄炒碎，加水、姜、葱
3.锅开后放入火锅料，很有气氛的火锅马上开始
4.熬煮十分钟后，换电磁炉去空调房，美滋滋依次下煮菜！（吃的太尽兴了，涮菜过程没拍）

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