魔芋黑芝麻寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

魔芋黑芝麻寿司的做法

• 1.魔芋丝焯熟备用

• 2.鹌鹑蛋煮熟去皮备用

• 3.米饭加入寿司醋（黑芝麻）放入保鲜膜按扁加入一颗鹌鹑蛋

• 4.利用保鲜膜将鹌鹑蛋和米饭制作成一个饭团尽量捏紧

• 5.海苔剪成长条状

• 6.将魔芋丝放入饭团上

• 7.用海苔将其包裹

• 8.1.撒适量熟黑芝麻。2.将芝麻和米饭拌匀一起制作成饭团。

• 9.吃的时候蘸自己喜欢的蘸汁味道好极了！个人喜欢丘比沙拉汁日式口味和芥末口味都很好吃哦！