番茄鱼火锅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

番茄鱼火锅的做法

• 1.鱼肉切大薄片，鱼头刨两半，鱼骨切段，鱼头、骨用料酒（稍多）、盐、白胡椒粉腌20分钟。

• 2.番茄切成块，蒜切片，姜切末。

• 3.炒锅放油（油稍多些），六成热时，姜末和蒜片放入炒香，跟着番茄块放进去，翻炒2分钟。

• 4.倒入番茄酱，中小火不停的翻炒，炒至翻沙，约10分钟。

• 5.倒入两碗水烧开（水一定不要放多了，会不入味的）。

• 6.放入适量鸡精，盐，白胡椒粉，白糖。

• 7.然后先将鱼头鱼骨倒入，煮约5分钟左右。

• 8.鱼片放入，滑散。

• 9.待鱼片变白，撒上葱花就可以起锅了。