菠萝虾仁炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
菠萝：止泻、消食积、利水
海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力

食材用料

菠萝虾仁炒饭的做法

• 1.材料：菠萝、米饭、海虾、胡萝卜、青豌豆、鸡蛋
  调味：盐、鸡粉

• 2.虾去壳、虾线，切小粒；胡萝卜切小丁；鸡蛋打散备用。

• 3.菠萝洗净，揭去顶盖，用勺挖出果肉切小粒备用，菠萝挖空成菠萝盅，用厨房纸巾把盅里多余的汁吸去。

• 4.锅置火上少许油烧热，倒入豌豆、胡萝卜粒翻炒至熟。

• 5.再倒入虾仁粒炒至变色后盛出备用。

• 6.锅里少许底油烧热，打好的鸡蛋液倒入略炒，倒入米饭、菠萝丁炒匀。

• 7.再将炒熟的虾仁豌豆粒等倒入加适量盐，鸡粉炒匀即可。