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火腿混合蔬焖饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 13:40:17 阅读：9340 来源：本站原创作者：责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
土豆：和胃、解毒、消肿
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

米适量	火腿适量相克食物
土豆1个相克食物	香菇适量相克食物
胡萝卜适量相克食物	紫豆角适量
油适量	味极鲜适量
醋适量相克食物	盐适量

火腿混合蔬焖饭的做法

1.土豆、紫豆角、火腿、胡萝卜切丁，香菇洗净切片备用
2.米淘干净备用
3.热油，一次加入胡萝卜、香菇、土豆、紫豆角、火腿不断翻炒至炒出香味
4.加入适量味极鲜、醋、盐继续翻炒
5.加入大米混合均匀
6.倒入电饭锅
7.加入适量的水
8.开始煮饭
9.等煮饭结束再等十几分钟就可以吃了

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