鲜肉包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

鲜肉包子的做法

• 1.成品图。

• 2.白糖倒入清水中搅拌至融化，再将酵母撒在表面浮在水面。

• 3.大约10-15分钟表面开始有泡沫，说明酵母已经活化了。

• 4.面粉加入盆中，用筷子边倒入酵母水边搅拌至絮状。

• 5.用手揉成光滑面团，表面盖纱布或潮布或保鲜膜进行发酵。

• 6.利用发酵的时间准备肉馅儿，姜剁泥，葱切花，将肉馅儿调料除清水外的其他调料都加入到肉糜中搅匀。

• 7.再分三次加入清水，用4根筷子搅打，每一次加入清水后都要搅打至吸收后再加下一次。朝一个方向搅打上劲至粘黏成团即可。放入冰箱冷藏待用。（注意这里的清水给出的量是80g，并不是完全加入的，要视肉糜的吸水程度调整，肉的品质不同会有差异，有些肉出售前就已经有打过水了，所以吃水不多，没打过水的就吃水大些，加到肉糜吃不进水即可）

• 8.发酵至原来两倍大的面团手指沾干粉探入不立刻回缩即可。

• 9.揉几分钟充分排出空气后再次揉光滑，取一部分面团搓成长条。

• 10.用刀边转边切成小剂子。揉面充分排气后的面团切面应该是光滑无气孔的！

• 11.切面部分沾少许干粉防粘，用手掌压扁。

• 12.再用擀面丈擀成中间略厚边缘略薄的圆形面片，比饺子皮厚！

• 13.舀入适量肉馅儿。

• 14.捏出褶子包成包子。

• 15.依次包好所有包子，蒸格上抹油防粘，有间隔的放入包子。

• 16.锅中倒入足量的温水，放入包子生胚盖上锅盖醒发10-15分钟！！醒发好后的包子生胚明显变大后再开大火蒸到出蒸汽后开始计时蒸15分钟即可，关火后焖3分钟再揭盖，热乎乎的胖包子就做好了！

• 17.取出不烫手即可食用！自然光下的包子更白更好看！

• 18.成品图。关于包子褶子捏法我没拍步骤图，改天空了再补上，香哈里也有很多，可以去看看哈友“我爱小航航”发的包子的捏法菜谱。

• 19.成品图。