茭白红萝卜炖排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
茭白：除烦、利水、清热解毒
红萝卜：活血化瘀

食材用料

茭白红萝卜炖排骨的做法

• 1.排骨洗净备用。

• 2.红萝卜洗净切滚刀片，香菇、姜和葱洗净切好备用。

• 3.茭白洗净切滚刀片备用。

• 4.排骨焯烫下备用。

• 5.电饭锅入清水，把排骨、料酒、姜片、菇和葱段放进去炖40分钟左右。

• 6.然后把红萝卜放进去炖十分钟。

• 7.最后放茭白在炖20分钟，加盐调料。

• 8.加鸡精撒上葱花即可。