秋季简单美味早餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

秋季简单美味早餐的做法

• 1.小白菜洗净丢去根部，西红柿切片。

• 2.葱姜蒜下油锅，微黄即可。

• 3.待葱姜蒜发出香味后放入西红柿煸炒一两分钟，再放入油豆腐翻炒几分钟，待西红柿出水。

• 4.放入绿油油的小青菜。

• 5.放入食盐，香醋适量，看个人口味。

• 6.快出锅时，撒几滴香油。

• 7.再放入几滴核桃油，因为我儿子最喜欢这个核桃油的味道。

• 8.翻炒两下即可出锅！

• 9.用来拌米饭，绝对是孩子的最爱啊！