绵软红豆包(普通面粉 健康少油)的做法和食材用料及健康功效

食材用料

绵软红豆包(普通面粉 健康少油)的做法

• 1.准备工作: 烤盘铺上一层油纸
  
  除了油以外的面包材料放入面包机 揉至扩展阶段后放入油 揉出大薄膜

• 2.揉好的面团盖上保鲜膜发酵至两倍大 (手指沾面粉戳一个洞 不回缩不塌陷即为发酵成功)

• 3.取出面团分成6等份 滚圆成小圆球

• 4.盖上保鲜膜醒发20分钟(面团继续涨到2倍大)

• 5.案板上铺一个保鲜袋 将面团压扁中间包入30g红豆馅
  
  (左右提起保鲜袋往中间提 再上下提起保鲜袋往中间提 收口捏紧)

• 6.包好的面团喷水 中间撒一小撮芝麻 盖保鲜袋
  
  放入铺油纸的烤盘二次发酵 膨胀至2倍大(手指轻按面团表面 可慢慢回弹即可 我用了25分钟)
  
  烤箱预热165℃

• 7.用一个烤盘压在发好的面团上 轻按两下 揭开保鲜袋换成一层油纸 再把烤盘放回去
  
  放烤箱烤20分钟

• 8.^_^刚出炉时热腾腾的 内里满满的红豆非常软糯 和松软拉丝的外皮很搭