田园蔬菜养生汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
玉米：健脾、利水、祛湿
苹果：除烦、养胃、生津

食材用料

田园蔬菜养生汤的做法

• 1.南瓜、玉米、苹果、胡萝卜、西红柿处理成适当大小的块。

• 2.瘦肉买回来后，切大块。水烧开后放入瘦肉块、生姜、八角、料酒汆出血水，捞出肉块洗净备用。

• 3.南瓜、玉米、苹果、和猪肉块放入锅中，一次性加入适量的水，大火煲开，小火慢煲1个小时以上。

• 4.打开盖子，放入西红柿块，继续煲20分钟，最后撒少许盐即可。