您当前的位置：中国科技商情网资讯正文

清炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:41:38 阅读：4804 来源：本站原创作者：孙耀威

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

腐竹五根相克食物	西兰花一朵相克食物
黑木耳适量相克食物	盐少量
红麻油适量	清水少量

清炒西兰花的做法

1.黑木耳和腐竹泡发好，西兰花掰成小朵，腐竹切段，黑木耳把大的撕开
2.锅内放油烧热
3.放入西兰花翻炒
4.翻炒一分钟左右放入黑木耳继续翻炒，放入适量的盐
5.翻炒至西兰花断生，最后放入腐竹翻炒，加入适量的清水，盖上锅盖，闷三分钟左右就可以出锅了
6.青翠欲滴的西兰花，是不是很想吃呢

上一篇：双椒鱼头的做法和食材用料及健康功效

下一篇：蔓越莓凉糕的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯