红枣银耳百合炖雪梨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

红枣银耳百合炖雪梨的做法

• 1.准备好以下所需要的食材

• 2.雪梨削去外皮，并用清水冲洗干净

• 3.用水果刀将洗净的雪梨切成小块状

• 4.银耳用温开水提前泡发1个小时

• 5.泡发好的银耳去蒂，并清洗干净

• 6.煲汤锅洗净，倒入切好的雪梨块

• 7.再倒入准备好的银耳，红枣，百合以及蔓越莓干

• 8.继续倒入一大碗清水，调制高火档位炖制

• 9.待锅内水煮沸时，加入冰糖，并调制小火档位慢慢炖制

• 10.4个小时后，盛到碗内，即可享用