泰式青木瓜沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精

食材用料

泰式青木瓜沙拉的做法

• 1.海米温水泡软

• 2.小火烘烤3分钟，放凉去皮

• 3.青木瓜去皮

• 4.刨丝，入冰水浸泡

• 5.豇豆切成段

• 6.小尖椒切段

• 7.入蒜臼捣碎

• 8.放入海米捣碎

• 9.放入花生米，稍微压一下

• 10.加入椰糖、鱼露，挤入青柠汁

• 11.搅拌均匀

• 12.木瓜丝、豇豆、圣女果放入大碗

• 13.倒入酱料

• 14.翻拌均匀

• 15.一道美味的泰式青木瓜沙拉就做好了

• 16.我是誉誉的御膳房，来香哈一起交流吧！