蒸土豆丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

蒸土豆丝的做法

• 1.土豆去皮洗净

• 2.准备一个盆，把盆里的水擦干，洒上一层面粉

• 3.用擦丝器擦上一层土豆丝之后，端盆上下颠几下，使土豆丝都均匀的沾上面粉

• 4.然后把沾了面粉的土豆丝放到蒸笼上，蒸笼里铺上湿的笼布

• 5.继续盆里洒面粉，擦丝，颠匀，重复这样的过程，直到土豆丝擦完，沾完面粉，全部放到笼屉上，这样做的土豆丝不黏连，根根分明，有弹性。

• 6.先烧开锅，再放笼屉蒸土豆丝，开锅５分钟就好，时间不要长了

• 7.蒜瓣切碎末放小碗里，放点盐，两勺芝麻酱，一勺生抽，一勺醋，两勺辣椒油加点水调成沾料，吃的时候浇上拌匀或者沾着吃，这样蒸出得土豆丝不黏连，非常有弹性，有嚼劲，而且土豆丝根根分明，一点也不黏。