红枣木瓜银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

红枣木瓜银耳汤的做法

• 1.准备材料，木瓜半个就可以了。

• 2.银耳和红枣提前泡水2小时。

• 3.泡发的银耳去黄色的蒂，撕成小片。

• 4.木瓜去皮去籽切小块备用

• 5.砂锅中加入适量的水，倒入银耳和红枣，烧开后改小火慢炖半小时。

• 6.半小时后银耳已近变得粘稠，发糯。这是倒入木瓜和冰糖在慢慢炖15分钟就可以关火了。

• 7.成品

• 8.成品