奶油培根蘑菇意面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

奶油培根蘑菇意面的做法

• 1.先煮面：用冷水加入盐，放入意大利面，大火煮沸。露在外面的面不去管它。

• 2.煮面期间：蘑菇洗净切片，可以选三个对半切，做装饰用。

• 3.洋葱洗净切小粒，西兰花剪三小颗洗净。培根切小块备用。

• 4.面煮软后自己会到锅里去的，用筷子搅动一下，防止粘锅。

• 5.煮一锅沸水汆烫西兰花和蘑菇2分钟。煮好后沥干水分备用。

• 6.面涨成这样就好了。

• 7.用直饮水给意大利面冲凉。

• 8.面冲凉后沥干水分备用。

• 9.倒入适量油煸炒洋葱出香味。

• 10.再放入培根翻炒至表面微黄。

• 11.放入蘑菇，继续翻炒几下。

• 12.倒入奶油白酱翻炒至蘑菇都表面包裹着奶油。

• 13.倒入面继续翻炒，直到面都包裹着奶油，出锅啦～

• 14.撒上黑胡椒颗粒，再把装饰蘑菇和装饰西兰花放在面上面就可以开动啦～