红油蚬子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
八角：理气、止痛、温阳
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

红油蚬子的做法

• 1.黄蚬子买回来后用海盐水侵泡1小时以上，海盐和水的比例是1：50，尽量让黄蚬子把沙子吐的干净一些。

• 2.藕片切成薄一点，用淡盐水侵泡一会，这样会让藕片很快入味而且会很脆。

• 3.要提前做出红油，首先在小碗里放入，切成小条的葱、生姜、花椒、八角（掰成小粒）、香叶倒入食用油要末过食材。

• 4.把调味料的碗在微波炉里高火转7分钟左右（和所放的调味料和油的量，时间可以调整整），也可以用炒锅小火慢慢煨出调味品的香味。

• 5.在微波炉里取出调味料碗，把干扁的调味料全部捞出干净后，在碗里放入适量的辣椒粉（不要放太多）和芝麻，然后再用微波炉高火转1—2分钟就可完成红油。

• 6.取另一个碗调出红油料汁：1汤匙蒜末、1汤匙葱末、生姜少许、3汤匙生抽、半汤匙白糖8汤匙红油搅拌均匀备用。

• 7.取一个平底锅把藕片铺好

• 8.在藕上面铺好黄蚬子，尽量铺平，这样可以均匀受热入味，再把调好的红油料汁全部撒入。

• 9.盖上锅盖用小火烧3～5分钟，黄蚬子开口就可以关火。

• 10.翻动两下就可以出锅了！