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虫草冰糖枸杞百合银耳燕窝盅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:42:49 阅读：4319 来源：本站原创作者：胡军

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳10g相克食物	冰糖30g相克食物
虫草1.5g	金丝枣10个
鲜百合10g	燕窝10g
开水350m l

虫草冰糖枸杞百合银耳燕窝盅的做法

1.准备食材，燕窝用白瓷碗以温水泡发，用摄子拣去绒毛
2.准备食材，银耳以温水泡发，去除黄色底取白色花朵状态为好
3.准备食材，虫草，枸杞，温水泡下
4.红枣泡开
5.新鲜百合擗瓣洗净温水泡泡
6.盅中放入冰糖
7.把所有食材以层次放入，并加入开水
8.隔水炖原盅2h以上，成品出菜

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