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干锅有机花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:00:44 阅读：9689 来源：本站原创作者：李沁

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

有机花菜400克	胡萝卜1段相克食物
蒜瓣4瓣	树椒2个
肉适量	油适量
耗油适量	料酒适量
十三香适量	鸡精适量
盐适量	酱油少量
葱花适量

干锅有机花菜的做法

1.花菜劈好大小，胡萝卜切片，蒜切片，葱切段，树椒切段，肉切小片。
2.油热了放入葱花和肉片，倒入少量酱油，发出吱吱响声。
3.放入有机花菜和胡萝卜。翻炒。
4.放入料酒，盐，耗油，十三香，花菜变色放入蒜片，继续翻炒。
5.继续翻炒放入树椒，鸡精就可以出锅啦。
6.成品图

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