海苔卷饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

卷心菜：补虚、利湿、清热
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

海苔卷饭的做法

• 1.先看看卷好的饭。

• 2.先准备好食材。

• 3.卷心菜切小块，火腿切片，鸡蛋打散。

• 4.先起油锅炒出鸡蛋。

• 5.再起油锅炒菜，菜炒软后倒入米饭翻炒。

• 6.加适量盐和十三香和炒好的鸡蛋翻炒出锅，就是一盘蛋炒饭。

• 7.海苔剪成正方块。

• 8.里面放上饭平铺，卷起来，用小葱叶轻轻系上，依此包完。

• 9.海苔饭就包好了。