洋葱炒猪腰的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪腰：补肾、益气、扩张血管
洋葱：健胃、祛痰、利水
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

洋葱炒猪腰的做法

• 1.猪腰劈开，去掉中间白色的，我的是买的时候老板去好的。把猪腰切花，不能切破。

• 2.然后切一厘米宽的条

• 3.然后是清洗猪腰

• 4.这是清洗很多次的效果

• 5.洋葱切好备用

• 6.生姜切丝

• 7.葱切半厘米长，备用

• 8.油锅把生姜丝炒香

• 9.加入猪腰，翻炒至变色，加少许白酒

• 10.加入洋葱，继续翻炒

• 11.加入盐，少许生抽，稍煮

• 12.加入味精，葱，出锅。