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凉拌五香花生米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 23:14:27 阅读：2601 来源：本站原创作者：苗侨伟

健康功效

芹菜：除烦、平肝、清热
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
草果：温中、祛痰、截疟

食材用料

花生米400克相克食物	芹菜一小颗相克食物
胡萝卜一小节相克食物	盐适量
香油少许	生姜两块相克食物
香叶两片	草果两个
八角一个	桂皮一小块
花椒十几粒

凉拌五香花生米的做法

1.花生米用水泡三个小时
2.大料
3.花生米放锅里，加入水，放入大料和盐，煮熟花生米
4.煮熟的花生米
5.胡萝卜，芹菜
6.胡萝卜，芹菜切丁焯水
7.焯过水的胡萝卜芹菜丁
8.把胡萝卜芹菜丁加入花生米里，放入几滴香油，拌匀即可

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