烤鸡胸肉粒牛油果彩蔬沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛油果：活血化瘀
紫甘蓝：活血化瘀
樱桃番茄：暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2

食材用料

烤鸡胸肉粒牛油果彩蔬沙拉的做法

• 1.将柠檬皮用细盐揉撮一下，洗净后放在擦丝器中擦出很细小的柠檬皮丝。鸡胸肉放入适量盐，红酒，胡椒粉，柠檬皮，柠檬汁腌制10分钟

• 2.最后倒入一勺橄榄油，轻轻揉捏一下，让鸡胸肉变得更柔软。放入烤盘中，洒上柠檬皮，迷迭香，180度烤15分钟即可

• 3.将牛油果切片，沙拉菜洗净准备好，全部放入大的沙拉碗中

• 4.准备好调配万能的沙拉汁，也称为油醋汁,配方：半颗柠檬挤出汁，混合一大勺橄榄油，一勺蜂蜜，调匀即可

• 5.将烤好的鸡胸肉切成小块，放入沙拉碗，倒入沙拉汁拌匀即可食用。