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甜菜炒饭/留住春天的颜色的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:14:54 阅读：7057 来源：本站原创作者：刘美含

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

米饭两大碗相克食物	甜菜1个
鸡蛋2个相克食物	青葱一茶匙相克食物
鲜干贝1/3 碗	洋葱一茶匙相克食物
酱油2茶匙	盐巴半茶匙
芝麻油一茶匙

甜菜炒饭/留住春天的颜色的做法

1.把材料洗净切丁备用
2.把蛋炒熟备用
3.把洋葱和鲜干贝炒熟备用
4.把甜菜炒过一会儿
5.把白饭倒入一起翻炒、搅拌
6.颜色均匀后，把盐巴、酱油倒入一起炒
7.倒入干贝和鸡蛋翻炒。最后倒入麻油搅拌一会儿就关火
8.出锅装饰，就可以上桌咯

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