＃有奖征文＃酱香兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

＃有奖征文＃酱香兰花的做法

• 1.准备好西兰花胡萝卜，排骨肉

• 2.胡萝卜切片，西兰花根切片

• 3.将胡萝卜，兰花根放入水中先焯烫两分钟

• 4.放入西兰花继续焯烫，至成熟，放入少许食盐

• 5.捞出食材备用

• 6.锅中放入一勺油，我比较爱吃少油的食物，所以放了这些

• 7.油开后放入一点十三香，放入胡萝卜片，西兰花，适量食盐，兰花根片翻炒两分钟

• 8.放入排骨肉继续翻炒半分钟。

• 9.翻炒五分钟后装盘即可享用美味啦?