桂园莲子银耳糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

桂园莲子银耳糖水的做法

• 1.准备所用的材料。

• 2.先将银耳用清水泡15分钟。

• 3.红枣用清水泡上，桂园洗一下就可以了不用泡。

• 4.用清水泡一下莲子。

• 5.将泡发好的银耳洗净撕成小朵。

• 6.然后将所有洗泡干净的材料放入煲中。

• 7.煲中加满水。

• 8.放电子煲中定时开煲。

• 9.煲好的糖水，满满一煲呢！

• 10.盛在碗中开吃了，成品图。