豪华三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

豪华三明治的做法

• 1.准备土司片抹上沙拉酱

• 2.黄瓜切片铺在上面

• 3.鸡蛋摊成饼，切去边角（留下来等下用）！把整片的铺在抹了沙拉酱的黄瓜片上面，再抹沙拉酱

• 4.午餐肉切片铺在上面，再抹沙拉酱

• 5.铺生菜，上面再抹沙拉酱

• 6.最后把切下来的鸡蛋都铺在上面

• 7.盖上最后一片吐司切片

• 8.用牙签扎住四个位置，固定。然后对角切开变成四个三明治

• 9.来个近照吧！我用的吐司比较大，所以用料也比较多哦！