紫薯牛奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
牛奶：富含蛋白质

食材用料

紫薯牛奶的做法

• 1.把紫薯洗干净，用刀切去头尾的一小部分。

• 2.用纸巾包住紫薯。

• 3.用水把纸巾打湿。

• 4.放入微波炉内，高火转约8分钟至熟。

• 5.紫薯熟后去皮，用汤匙把紫薯切捣下。

• 6.用汤匙把紫薯放入搅拌杯中。

• 7.加入纯牛奶。

• 8.盖上搅拌杯的盖子，安装到料理机上。

• 9.用料理机把牛奶紫薯搅打均匀。

• 10.撒点黑芝麻点缀下。

• 11.口感太好了，香浓的紫薯牛奶味。

• 12.这个紫色我也很喜欢。

• 13.成品图。

• 14.成品图。