健康小面包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

健康小面包的做法

• 1.先将胡萝卜去皮切片，微波炉转熟，加适量水（算在200g内的）搅拌打碎。称量好其他材料。

• 2.除黄油和辅料外，全部混合均匀，和面的加水量可根据实际情况进行增减。

• 3.面混合均匀后加入黄油和亚麻籽分，开始搅拌到起筋张膜阶段（由于加了全麦粉和亚麻籽粉很难出手套膜，我全部和面时间用了50分钟左右）

• 4.放入烤箱醒发到2.5倍大！（发的扑出来了）

• 5.发好后取出排气并称量分小份（大小可根据个人调整，我是40g一个）加入葡萄干成形放入烤盘二次发酵。

• 6.再次发到2倍大，放入事先（180度10分钟）预热好的烤箱中层烤10分钟，根据上色情况转到下层再考10分钟。

• 7.出炉，外脆内软有弹性！