高颜值黄瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

高颜值黄瓜的做法

• 1.准备好材料

• 2.黄瓜洗净削片

• 3.全部削完

• 4.把鸡蛋用筷子打散

• 5.锅热了就倒入油（切记:这里全程都有用小火）

• 6.等油热了就倒入蛋

• 7.差不多了就翻过来

• 8.把蛋切成条状，火腿肠切成段

• 9.准备好工具

• 10.蛋铺在黄瓜的边上

• 11.火腿肠沾上老干妈

• 12.铺在黄瓜上边

• 13.慢慢的

• 14.卷起

• 15.插上牙签

• 16.重复步骤10到15，至全部卷完

• 17.摆盘

• 18.饭后吃有助营养吸收