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海鲜面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 18:19:11 阅读：4903 来源：本站原创作者：张智霖

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

面一包	三门青蟹一只
油适量	葱适量相克食物
姜适量相克食物	蒜适量相克食物
白玉菇适量	小青菜适量
猪肉适量相克食物	鸡蛋一个相克食物
酱油适量	蚝油适量
盐适量

海鲜面的做法

1.准备食材
2.配料蚝油，酱油，料酒，盐
3.热锅
4.煎荷包蛋
5.锅洗了，重新下油，我怕油反复使用会营养汤的营养
6.放猪肉稍微炸一下，猪肉盛出备用，油留下备用
7.用刚才留下的油，煎一下青蟹让它可以入味
8.放料酒
9.放葱姜蒜
10.加汤
11.加酱油
12.加耗油
13.汤变奶白色
14.分别加白玉菇，加青菜
15.最后放面条，在放盐
16.这个就是还在锅里的面条
17.放碗里的造型

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