红豆粽子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红豆粽子的做法

• 1.粽叶、糯米提前用凉水浸泡两个小时以上。

• 2.红豆提前用凉水浸泡三个小时以上。

• 3.把泡发的糯米和红豆放在一起，搅拌均匀。

• 4.开始包粽子啦～

• 5.把米放进粽叶里，不要放满，留出一半的空位。

• 6.放入红枣。

• 7.然后用糯米把红枣盖住。

• 8.我包～

• 9.我再包～

• 10.用线缠起来。

• 11.煮粽子啦，
  放入清水中小火煮两个小时，
  包好的粽子不会漏出一粒米哦～

• 12.粽子煮熟后，捞出来，就可以享用啦～

• 13.喜欢吃粽子的朋友们快快学起来～

• 14.粽子适合18个月以上的小宝宝，妈妈们准备做给孩子吃的时候也要注意啦～