蒸粉丝扇贝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蒸粉丝扇贝的做法

• 1.准备好食材～扇贝洗净～粉丝加水浸泡

• 2.菜脯切末泡一下水～蒜头～姜～辣椒～葱切末

• 3.热锅下油～蒜～姜～葱～辣椒炒

• 4.放了调料～辣椒油～蚝油～酱油～盐～鸡精～还有少许水

• 5.装盘～先放粉丝～加上调料～再加上扇贝～最后淋上一点麻油

• 6.锅加水烧开～放上～然后上盖～蒸约10分钟就完成了～

• 7.上桌开动