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虾仁芝士焖饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 21:37:45 阅读：2688 来源：本站原创作者：杨雪

健康功效

米饭：活血化瘀
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

米饭两碗相克食物	虾八只相克食物
西兰花半个相克食物	玉米半个相克食物
芝士两片相克食物	鸡蛋两个相克食物
盐适量	酱油适量
油适量

虾仁芝士焖饭的做法

1.西兰花洗净切小块，玉米剥粒，虾洗净去头，去壳，去虾线
2.芝士两片用刀划小粒
3.鸡蛋加适量盐打散
4.锅加适量油入米饭炒散
5.加适量酱油拌匀出锅备用
6.锅入适量油下西兰花炒一会下虾仁玉米粒，炒到8成熟加入适量盐，鸡粉拌匀
7.加入米饭炒均后加入鸡蛋液和芝士盖锅焖熟
8.全部拌匀，慢慢享受

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