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烤猪排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:06:09 阅读：6278 来源：本站原创作者：钟镇涛

食材用料

猪排5块	黄油180g
玉米两根相克食物	小白菜两颗相克食物
香芹三颗相克食物	洋葱一个相克食物
黑胡椒汁	盐
蒜相克食物	十三香

烤猪排的做法

1.准备好猪排，最好带着骨头和肥肉的，骨头出把肉都剃掉，只剩骨头
2.猪排中放入洋葱、黑胡椒汁、十三香腌半个小时
3.准备配料，玉米煮熟，把玉米粒都切下来，芹菜和白菜都切碎备用
4.锅中放入黄油融化，放蒜，放入猪排煎至两面都熟了，中间还是生的。猪排取出，用剩下的油把玉米白菜香芹一起炒熟，加入十三香盐调味，备用
5.烤箱预热，200度，猪排入烤箱烤15分钟
6.烤好的猪排与炒好的蔬菜拌在一起装盘，完成。（适合5～8人份）

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