飘香荷叶饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷叶：解暑、清热、止血
米饭：活血化瘀
四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

飘香荷叶饭的做法

• 1.干香菇先用热水泡发

• 2.切好各种材料

• 3.鲜荷叶剪掉柄～

• 4.用开心烫一下荷叶～洗净～待用

• 5.米饭用电饭煲煮熟～打散开～待用

• 6.锅中放点猪油烧热

• 7.先放香菇丁炒香

• 8.再入腊肠～猪肉炒香

• 9.然后放入之前切好的各种材料丁～

• 10.炒匀之后～加点水～盖上中火烧10-15分钟～

• 11.确认各种料熟之后～加入米饭～盐～鸡精～胡椒粉～

• 12.再小火炒匀

• 13.把莲叶铺开

• 14.再入炒制好的饭

• 15.先往上折

• 16.再两边往中间右叠左折起

• 17.再翻面

• 18.锅中放水～入锅蒸10分钟左右

• 19.熟了～开盖放一会～小心荷叶烫手

• 20.拆开荷叶～洒点葱花～饭好了！

• 21.香味飘过来～开动了～